بين الماراثون والترياتلون والحياة الأسرية - كيف تجمع مارينا ليفورت بين شغفها برياضات التحمل والحياة اليومية والعمل
انضمت مارينا ليفورت إلى قسم الترياتلون في نادي إس جي أرهيلجن عام ٢٠٢١، ومنذ ذلك الحين، رسّخت مكانتها في هذه الرياضة التي تتطلب قدرة تحمل عالية بانضباط وحماس كبيرين. وفي مقابلة مع كاثرين أورتلاند، المسؤولة الإعلامية للقسم، تُقدّم الرياضية لمحة شخصية عن مسيرتها الرياضية، وبرنامجها التدريبي، وأهدافها لعام ٢٠٢٥.
كانت مارينا ترغب في البداية بتعلم السباحة الحرة فقط، لكن أحد أصدقائها لفت انتباهها إلى برنامج نادي السباحة. ولأنها كانت عضوة في النادي لفترة طويلة، كان انضمامها إلى قسم الترياتلون خطوة طبيعية. وكانت مارينا تمارس رياضة الجري بشكل أساسي، كما كانت تمارين البيلاتس واليوغا جزءًا من تدريبها المنتظم.
الرياضة، العائلة، والعمل – كيف يُمكن التوفيق بين كل ذلك؟
تشرح قائلةً: "لديّ أوقات تدريب ثابتة نسبيًا – عادةً قبل العمل أو بعده، وأحيانًا في وقت الغداء". يكمن السر في التنظيم الجيد، والانضباط، وقليل من المرونة. "إذا كانت هناك رحلات عمل أو أنشطة عائلية قادمة، أقوم بتعديل تدريبي وفقًا لذلك".
الترياتلون في الخمسين - بطموح ومتعة
. انتقلت مارينا مؤخرًا إلى الفئة العمرية 50-54 عامًا. بعد إتمامها بنجاح ماراثون نيويورك 2024، أصبحت منافستها الكبرى التالية مُدرجة بالفعل في جدولها: ماراثون برلين في 21 سبتمبر 2025.كما تُخطط للمشاركة في مسابقتين جماعيتين ضمن دوري الترياتلون، بالإضافة إلى سباقات طرق أصغر في المنطقة. وبالطبع، ترغب مارينا في الاستمتاع أيضًا: "أريد أخيرًا المشاركة في سباق تسلق التلال ضد الساعة الذي يُنظمه نادينا - من فرانكشتاين إلى القمة، بعد أسبوع من ماراثون برلين!"
هل أنت مهتم؟
يسعد قسم الترياتلون في نادي SG Arheilgen باستقبال أعضاء جدد. يمكن لأي شخص مهتم بالترياتلون أو يرغب ببساطة في التدرب معًا التسجيل في جلسة تجريبية. تجدون جميع المعلومات حول برنامج التدريب على الموقع الإلكتروني الرسمي للنادي:
👉 www.sg-arheilgen.de
