تدعوكم شركة SKG Erfelden إلى فعالية تُقام في الثالث من سبتمبر/أيلول، وتركز على التمارين الرياضية والصحة والتواصل الاجتماعي
سيُركز برنامج يوم الثلاثاء الموافق 3 سبتمبر 2025، ابتداءً من الساعة الثالثة مساءً في قاعة راينغولد هاله التابعة لمركز إس كي جي إرفيلدن (راينالي 42)، على الرياضة والصحة والتواصل المجتمعي. ويدعو مركز إس كي جي، بالتعاون مع مركز استشارات كبار السن في ريدشتات وستوكشتات، كبار السن من عمر 60 عامًا فما فوق لقضاء فترة ما بعد الظهيرة في نشاط بدني مع تناول القهوة والكعك.
يُعدّ اختبار اللياقة البدنية اليومي (AFT) العنصر الأساسي في البرنامج، وهو عبارة عن فحص لياقة بدنية قصير وعملي يتضمن ستة تمارين بسيطة، ويشرف عليه مدربون ذوو خبرة. يُقدّم هذا الاختبار معلومات حول الأداء البدني للفرد مقارنةً بأقرانه في نفس الفئة العمرية، وما إذا كان مستوى لياقته البدنية كافيًا للعيش باستقلالية في سن الشيخوخة.
يُعدّ برنامج التدريب المتقدم للياقة البدنية (AFT) جزءًا من مبادرة ولاية هيسن "رياضة هيسن تتحرك" (SPORTLAND HESSEN bewegt)، ويُقدّمه اتحاد غروس-غيراو الرياضي بالتعاون مع قسم الترويج الرياضي في المنطقة. وتهدف هذه المبادرة، في إطار خطة تطوير الرياضة الجديدة، إلى تعزيز برامج التمارين الرياضية والصحية لكبار السن على وجه الخصوص.
يبدأ الحدث بكلمة ترحيبية من الدكتور إيكاردت شتاين، رئيس جمعية غروس-غيراو الرياضية، تليها كلمة رئيسية حول موضوع "الرياضة والاستقلالية في الشيخوخة". بعد ذلك، سيتم شرح إجراءات الاختبار وعرض التمارين. ثم ستتاح الفرصة لجلسات استشارية فردية بناءً على النتائج.
وبعد ذلك مباشرة، برنامج ممارسة اللياقة البدنية اليومية (AFT-PP)، وهو عبارة عن سلسلة دورات تدريبية متعددة الأسابيع لتحسين اللياقة البدنية والحركة والقدرة على التحمل بشكل مستهدف.
المشاركة مجانية. التسجيل مطلوب لدى خدمة استشارات كبار السن في ريدشتات/ستوكشتات عبر الهاتف على الرقم +49 6158 822573-10 أو عبر البريد الإلكتروني info@beratungsstelle-riedstadt.de. يكفي ارتداء ملابس يومية مريحة للاختبار؛ الشرط الوحيد هو عدم وجود أي مشاكل صحية خطيرة.
(ريدشتات – ريد/بي إس آر)
الصورة الرئيسية:مساعدات اختبار اللياقة البدنية اليومية مع إيفي ليندنر من الاتحاد الرياضي الحكومي (الأولى من اليسار، الصف السفلي)، وغابي بيد من الاتحاد الرياضي الحكومي (الثانية من اليسار، في الوسط)، وباتريزيا فرانك (الأولى من اليمين، الصف السفلي). الصورة: منطقة غروس-غيراو الرياضية
