دورة مجانية تعزز الوعي الجسدي والاسترخاء
دارمشتات-إيبرشتات. تحت شعار "صحة في إيبرشتات - أنا مشارك!" ، تبدأ دورة مجانية في مركز كاريتاس في إيبرشتات الجنوبية ، تركز على تقوية عضلات قاع الحوض وإرخائها . سيتعلم المشاركون تمارين يوغا بسيطة تساعدهم على الشعور بعضلات قاع الحوض وتقويتها وإرخائها بوعي.
إلى جانب التمارين البدنية المُخصصة، يتضمن البرنامج أيضاً فترات استرخاء لكامل الجسم ، وهي طريقة فعّالة للتخفيف من التوتر وفرصة رائعة لاستعادة النشاط. الدورة مناسبة للجميع، حتى لمن ليس لديهم خبرة سابقة.
مواعيد الدورة والتسجيل
ستعقد جلسات الدورة أيام الاثنين، 17 نوفمبر، 24 نوفمبر، و1 ديسمبر 2025، من الساعة 10 إلى 11 صباحًا، في مقر مركز كاريتاس إيبرشتات سودن، إن دير كيرشتان 33، 64297 دارمشتات.
المشاركة مجانية، التسجيل مطلوب.
يمكن أن ما يصل إلى 15 شخصًا .
يُرجى من المهتمين التسجيل عبر البريد الإلكتروني أو عبر الهاتف على الرقم 06151 394 99 50. يُنصح بارتداء ملابس مريحة وجوارب للمشاركة.
(أحمر/مساءً)
