Δωρεάν μάθημα που ενισχύει την επίγνωση του σώματος και τη χαλάρωση
Ντάρμστατ-Έμπερστατ. Με το σύνθημα «Υγιείς στο Έμπερστατ – Είμαι μέσα!» , ένα δωρεάν μάθημα με επίκεντρο την ενδυνάμωση και χαλάρωση του πυελικού εδάφους ξεκινά στο Κέντρο Caritas στο Νότιο Έμπερστατ . Οι συμμετέχοντες θα μάθουν απλές ασκήσεις γιόγκα που θα τους βοηθήσουν να νιώσουν, να ενδυναμώσουν και να χαλαρώσουν συνειδητά τους μύες του πυελικού εδάφους.
Εκτός από στοχευμένες σωματικές ασκήσεις, το πρόγραμμα περιλαμβάνει επίσης φάσεις χαλάρωσης για ολόκληρο το σώμα – ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του στρες και μια εξαιρετική ευκαιρία για αναζωογόνηση. Το μάθημα είναι κατάλληλο για όλους, ακόμα και για όσους δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία.
Ημερομηνίες μαθημάτων και εγγραφές
Τα μαθήματα θα πραγματοποιηθούν τις Δευτέρες 17 Νοεμβρίου, 24 Νοεμβρίου και 1 Δεκεμβρίου 2025, από τις 10 π.μ. έως τις 11 π.μ., στις εγκαταστάσεις του Κέντρου Caritas Eberstadt Süden, In der Kirchtanne 33, 64297 Darmstadt.
Η συμμετοχή είναι δωρεάν , αλλά απαιτείται εγγραφή . Μπορούν να συμμετάσχουν έως 15 άτομα .
Οι ενδιαφερόμενοι παρακαλούνται να εγγραφούν μέσω email ή τηλεφωνικά στο 06151 394 99 50. Για τη συμμετοχή συνιστώνται άνετα ρούχα και κάλτσες.
(ΚΟΚΚΙΝΟ/ΜΜ)
