Το SKG Erfelden σας προσκαλεί σε μια εκδήλωση στις 3 Σεπτεμβρίου με επίκεντρο την άσκηση, την υγεία και την κοινωνικοποίηση
Η άσκηση, η υγεία και η κοινότητα θα βρίσκονται στο επίκεντρο την Τρίτη 3 Σεπτεμβρίου 2025, ξεκινώντας στις 3 μ.μ. στο Rheingoldhalle του SKG Erfelden (Rheinallee 42). Σε συνεργασία με το συμβουλευτικό κέντρο ηλικιωμένων του Riedstadt και του Stockstadt, το SKG προσκαλεί ηλικιωμένους ηλικίας 60 ετών και άνω σε ένα δραστήριο απόγευμα με καφέ και κέικ.
Το κεντρικό στοιχείο του προγράμματος είναι το Everyday Fitness Test (AFT) – ένας σύντομος, πρακτικός έλεγχος φυσικής κατάστασης με έξι απλές ασκήσεις, υπό την επίβλεψη έμπειρων εκπαιδευτών. Τα τεστ παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τη φυσική απόδοση κάποιου σε σύγκριση με άλλους στην ίδια ηλικιακή ομάδα και κατά πόσον το επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι επαρκές για ανεξάρτητη διαβίωση στην τρίτη ηλικία.
Το AFT (Advanced Fitness Training) αποτελεί μέρος της κρατικής πρωτοβουλίας "SPORTLAND HESSEN bewegt" (Sportland Hesse Moves) και προσφέρεται από τον Αθλητικό Σύλλογο Groß-Gerau σε συνεργασία με το τμήμα προώθησης του αθλητισμού της περιοχής. Στο πλαίσιο του νέου σχεδίου ανάπτυξης του αθλητισμού, η πρωτοβουλία αυτή στοχεύει ειδικά στην προώθηση προγραμμάτων άσκησης και υγείας για ηλικιωμένους.
Η εκδήλωση ξεκινά με χαιρετισμό από τον Δρ. Eckardt Stein, Πρόεδρο του Αθλητικού Συλλόγου Groß-Gerau, και ακολουθεί κεντρική ομιλία με θέμα «Άσκηση και Ανεξαρτησία στην Τρίτη Ηλικία». Στη συνέχεια, θα εξηγηθεί η διαδικασία των εξετάσεων και θα παρουσιαστούν οι ασκήσεις. Στη συνέχεια, θα υπάρξει δυνατότητα για ατομικές διαβουλεύσεις με βάση τα αποτελέσματα.
Αμέσως μετά, ξεκινά το Πρόγραμμα Πρακτικής Καθημερινής Γυμναστικής (AFT-PP), μια σειρά μαθημάτων πολλαπλών εβδομάδων για τη στοχευμένη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της κινητικότητας και της αντοχής.
Η συμμετοχή είναι δωρεάν. Απαιτείται εγγραφή στην Υπηρεσία Συμβουλευτικής Ηλικιωμένων του Riedstadt/Stockstadt τηλεφωνικά στο +49 6158 822573-10 ή μέσω email στο info@beratungsstelle-riedstadt.de. Για την εξέταση επαρκούν άνετα καθημερινά ρούχα. Η μόνη προϋπόθεση είναι να μην υπάρχουν σοβαρά προβλήματα υγείας.
(RIEDSTADT – RED/PSR)
Προτεινόμενη εικόνα:Βοηθοί δοκιμών για το καθημερινό τεστ φυσικής κατάστασης με την Evi Lindner από την Κρατική Αθλητική Ομοσπονδία (1η από αριστερά, κάτω σειρά), την Gaby Bied, Κρατική Αθλητική Ομοσπονδία (2η από αριστερά, κέντρο) και την Patrizia Frank (1η από δεξιά, κάτω σειρά). Φωτογραφία: Αθλητική Περιφέρεια Groß-Gerau
