Ανάμεσα στον μαραθώνιο, το τρίαθλο και την οικογενειακή ζωή – πώς η Marina Lefort συνδυάζει το πάθος της για τα αθλήματα αντοχής με την καθημερινή ζωή και την εργασία
Η Marina Lefort είναι μέλος του τμήματος τριάθλου του SG Arheilgen από το 2021 – και έκτοτε έχει ενταχθεί στο άθλημα αντοχής με μεγάλη πειθαρχία και ενθουσιασμό. Σε μια συνέντευξη με την Kathrin Ortland, υπεύθυνη τύπου του τμήματος, η αθλήτρια δίνει μια προσωπική εικόνα για την αθλητική της καριέρα, το πρόγραμμα προπόνησής της και τους στόχους της για το 2025.
Αρχικά, η Μαρίνα ήθελε μόνο να μάθει να κολυμπάει ελεύθερο – ένας φίλος της επέστησε την προσοχή στο πρόγραμμα της SGA. Ήταν μέλος του συλλόγου εδώ και πολύ καιρό, οπότε η ένταξή της στο τμήμα τριάθλου ήταν ένα φυσικό βήμα. Προηγουμένως, ήταν κυρίως δρομέας, και το Pilates και η γιόγκα ήταν επίσης μέρος της τακτικής της προπόνησής.
Αθλητισμός, οικογένεια και καριέρα – πώς λειτουργεί αυτό;
«Έχω σχετικά καθορισμένες ώρες προπόνησης – συνήθως πριν ή μετά τη δουλειά, μερικές φορές και το μεσημέρι», εξηγεί. Το κλειδί έγκειται στην καλή οργάνωση, την πειθαρχία και λίγη ευελιξία. «Εάν πρόκειται να κάνω επαγγελματικά ταξίδια ή οικογενειακές δραστηριότητες, προσαρμόζω την προπόνησή μου ανάλογα».
Τρίαθλο στα 50 – με φιλοδοξία και διασκέδαση
. Η Μαρίνα μόλις ανέβηκε στην ηλικιακή ομάδα 50-54. Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση του Μαραθωνίου της Νέας Υόρκης το 2024, ο επόμενος μεγάλος αγώνας της είναι ήδη στο ημερολόγιο: ο Μαραθώνιος του Βερολίνου στις 21 Σεπτεμβρίου 2025.Έχουν επίσης προγραμματιστεί δύο ομαδικοί αγώνες στο πρωτάθλημα τριάθλου, καθώς και μικρότεροι αγώνες δρόμου στην περιοχή. Και φυσικά, θέλει να διασκεδάσει κιόλας: «Θέλω επιτέλους να συμμετάσχω στη δοκιμαστική χρονομέτρηση ανάβασης του συλλόγου μας – από το Φρανκενστάιν και πάνω, μια εβδομάδα μετά το Βερολίνο!»
Ενδιαφέρεστε;
Το τμήμα τριάθλου του SG Arheilgen είναι πάντα στην ευχάριστη θέση να καλωσορίσει νέα μέλη. Όποιος ενδιαφέρεται για το τρίαθλο ή απλώς θέλει να προπονηθεί μαζί μπορεί να εγγραφεί για μια δοκιμαστική συνεδρία. Όλες οι πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα προπόνησης βρίσκονται στην επίσημη ιστοσελίδα του συλλόγου:
👉 www.sg-arheilgen.de
