Ψηφιακές συμβουλές και υλικά για καλύτερη προστασία της υγείας σε υψηλές θερμοκρασίες
Περιοχή Bergstraße. Η παρατεταμένη ζέστη μπορεί να αποτελέσει σοβαρό βάρος – ειδικά για τους ηλικιωμένους, τα μικρά παιδιά και όσους χρειάζονται φροντίδα. Για την καλύτερη προστασία του πληθυσμού, η περιοχή Bergstraße έχει λανσάρει μια ψηφιακή πύλη πληροφοριών για την προστασία από τη θερμότητα . Αποτελεί μέρος του σχεδίου δράσης για τη θερμότηταπου ανέπτυξε η περιφερειακή διοίκηση σε συνεργασία με διάφορους εταίρους.
Ο Διοικητής της Περιφέρειας Christian Engelhardt τονίζει ότι η περιοχή πρέπει να προετοιμαστεί για ολοένα και συχνότερα κύματα καύσωνα: «Καιρικά φαινόμενα που δεν μας είναι γνωστά, όπως ο φετινός καύσωνας, θα εμφανίζονται συχνότερα στο μέλλον. Μπορούμε να μάθουμε από χώρες της νότιας Ευρώπης σε αυτό το θέμα». Η Πρώτη Αναπληρώτρια Διοικητής της Περιφέρειας Angelika Beckenbach προσθέτει: «Η πύλη πληροφοριών έχει ως στόχο να παρέχει έγκυρες πληροφορίες, ώστε οι άνθρωποι στην περιοχή να μπορούν να προστατεύονται όσο το δυνατόν καλύτερα από τους κινδύνους για την υγεία - ιδίως οι ευάλωτες ομάδες».
Περιεχόμενα της πύλης πληροφοριών
Οι πολίτες μπορούν να βρουν τις ακόλουθες πληροφορίες στη διεύθυνση www.kreis-bergstrasse.de :
- Γενικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της ζέστης
- Ειδικές συμβουλές για έγκυες γυναίκες, μικρά παιδιά, άτομα με χρόνιες ασθένειες και άτομα που χρειάζονται φροντίδα
- Υλικά για εγκαταστάσεις όπως γηροκομεία ή παιδικούς σταθμούς
- Πληροφορίες για έκτακτες ανάγκες που σχετίζονται με τη θερμότητα
- Ψηφιακοί χάρτες που δείχνουν πηγές πόσιμου νερού, σκιερά σημεία και δημόσιες τουαλέτες
Σημαντικές συμβουλές για την αντιμετώπιση των ζεστών ημερών
- Προσαρμόστε τις δραστηριότητες: Προγραμματίστε αθλήματα και σωματική άσκηση για τις πρωινές ή βραδινές ώρες, αν είναι δυνατόν.
- Πίνετε αρκετά υγρά: 1,5 έως 2 λίτρα ημερησίως – το νερό ή τα άγλυκα τσάγια είναι ιδανικά.
- Ελαφριά διατροφή: Προτιμήστε γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως φρούτα, λαχανικά ή σαλάτες.
- Προστασία από τον ήλιο: Αναζητήστε σκιά, χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό SPF, φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
- Δροσιστείτε: Φορέστε ελαφριά ρούχα, κάντε δροσερά ντους ή ποδόλουτρα.
- Διατηρήστε τους εσωτερικούς χώρους δροσερούς: Κρατήστε τα στόρια κλειστά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αερίστε το βράδυ.
- Προστατέψτε τα φάρμακα: Μην τα αποθηκεύετε στο αυτοκίνητο ή σε ζεστά μέρη.
Η πύλη πληροφοριών δεν έχει ως στόχο μόνο να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με τους κινδύνους της ακραίας ζέστης, αλλά και συγκεκριμένη βοήθεια στην καθημερινή ζωή .
(ΚΟΚΚΙΝΟ/PSB)
