Το κέντρο ελέγχου έκτακτης ανάγκης καταγράφει περισσότερες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που σχετίζονται με τη ζέστη - Ο Επίτροπος Υγείας ζητά προσοχή
Το συνεχιζόμενο κύμα καύσωνα προκαλεί αύξηση των έκτακτων περιστατικών που σχετίζονται με τη ζέστη στην περιοχή Bergstraße. Η διοίκηση της περιοχής εφιστά την προσοχή σε αυτό ενόψει των επικείμενων ρεκόρ θερμοκρασιών. Αναμένονται μέγιστες θερμοκρασίες έως και 40 βαθμούς Κελσίου στην περιοχή το Σάββατο.
«Η επίμονη ζέστη μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά τον οργανισμό και να δημιουργήσει κινδύνους για την υγεία. Γι' αυτό είναι σημαντικό να ενημερώνουμε τους ανθρώπους σχετικά με τους τρόπους προστασίας της υγείας τους σε ακραίες θερμοκρασίες», εξηγεί η Angelika Beckenbach, Πρώτη Αναπληρώτρια Διοικητής Περιφέρειας και Προϊσταμένη του Τμήματος Υγείας.
Πίνετε άφθονα υγρά και αποφύγετε την έντονη άσκηση
Η περιφερειακή διοίκηση συνιστά τη μετατόπιση των δραστηριοτήτων σε εξωτερικούς χώρους στις πρώτες πρωινές ή αργά το βράδυ, όποτε είναι δυνατόν. Η σωματική άσκηση θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της πιο ζεστής ώρας της ημέρας.
Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι επίσης σημαντική. Συνιστώνται τουλάχιστον 1,5 έως 2 λίτρα μη αλκοολούχων ποτών την ημέρα. Σε ζεστό καιρό ή κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, η απαίτηση μπορεί να είναι σημαντικά υψηλότερη.
Σύμφωνα με την περιφέρεια, η διατροφή παίζει επίσης ρόλο. Ελαφριά γεύματα όπως σαλάτες ή κρύες σούπες, καθώς και φρούτα και λαχανικά πλούσια σε νερό, ανακουφίζουν τον οργανισμό. Τροφές πλούσιες σε μέταλλα, όπως φακές, κεχρί ή ξηροί καρποί, παρέχουν πρόσθετη υποστήριξη. Τροφές με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή πρωτεΐνες θα πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο.
Αποφύγετε τον ήλιο και διατηρήστε τους χώρους διαβίωσης δροσερούς
Όποιος περνάει χρόνο σε εξωτερικούς χώρους θα πρέπει να αναζητά σκιά όποτε είναι δυνατόν και να λαμβάνει προφυλάξεις κατά της ηλιακής ακτινοβολίας. Αυτό περιλαμβάνει αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30, ανοιχτόχρωμα και ελαφριά ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου.
Για να δροσιστείτε, συνιστώνται χλιαρά ντους ή ποδόλουτρα. Οι χώροι διαβίωσης θα πρέπει ιδανικά να αερίζονται μόνο νωρίς το πρωί, το βράδυ ή τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα κλειστά παράθυρα και τα χαμηλωμένα στόρια βοηθούν στην απομάκρυνση της θερμότητας. Οι ηλεκτρικές συσκευές που παράγουν θερμότητα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται όσο το δυνατόν πιο οικονομικά.
Πληροφορίες στην πύλη θερμότητας
Η περιοχή Bergstraße παρέχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την προστασία από τη θερμότητα, συμβουλές για ιδιαίτερα ευάλωτες ομάδες και επισκοπήσεις πηγών πόσιμου νερού, σκιερών σημείων και παραπόνων που σχετίζονται με τη θερμότητα στην πύλη θερμότητας .
(ΚΟΚΚΙΝΟ/KB)
