מרכז בקרת חירום רושם יותר מקרי חירום הקשורים לחום – נציב הבריאות קורא לזהירות
גל החום המתמשך גורם לעלייה במקרי חירום הקשורים לחום במחוז ברגשטראסה. הנהלת המחוז מפנה את תשומת הלב לכך לאור טמפרטורות השיא הצפויות. טמפרטורות מקסימליות של עד 40 מעלות צלזיוס צפויות במחוז ביום שבת.
"החום המתמשך יכול להפעיל עומס רב על הגוף ולהוות סיכונים בריאותיים. לכן חשוב לנו ליידע אנשים על דרכים להגן על בריאותם בטמפרטורות קיצוניות", מסבירה אנג'ליקה בקנבך, סגנית מנהלת המחוז הראשונה וראש מחלקת הבריאות.
יש לשתות הרבה נוזלים ולהימנע ממאמץ
הנהלת המחוז ממליצה להעביר פעילויות חוץ לשעות הבוקר המוקדמות או הערב המאוחרות ככל האפשר. יש להימנע ממאמץ גופני בחלק החם ביותר של היום.
צריכה מספקת של נוזלים חשובה גם כן. מומלץ לשתות לפחות 1.5 עד 2 ליטר של משקאות לא אלכוהוליים ביום. במזג אוויר חם או במהלך מאמץ גופני, הדרישה יכולה להיות גבוהה משמעותית.
לפי המחוז, גם לתזונה יש תפקיד. ארוחות קלות כמו סלטים או מרקים קרים, כמו גם פירות וירקות עשירים במים, מקלים על הגוף. מזונות עשירים במינרלים כמו עדשים, דוחן או אגוזים מספקים תמיכה נוספת. יש להימנע ככל האפשר ממזונות עתירי שומן או חלבון.
הימנעו מהשמש ושמרו על קרירות בחללי מגורים
כל מי שמבלה בחוץ צריך לחפש צל ככל האפשר ולנקוט באמצעי זהירות מפני נזקי השמש. זה כולל קרם הגנה עם מקדם הגנה של לפחות 30, בגדים בהירים וקלים, כובע ומשקפי שמש.
כדי להתקרר, מומלץ להשתמש במקלחות פושרות או באמבטיות לרגליים ולזרועות. באופן אידיאלי, יש לאוורר חללי מגורים רק בשעות הבוקר המוקדמות, הערב או הלילה. במהלך היום, חלונות סגורים ותריסים מורדים עוזרים למנוע כניסת החום. יש להשתמש במכשירים חשמליים המייצרים חום במשורה ככל האפשר.
מידע בפורטל החום
מחוז ברגשטראסה מספק מידע נוסף על הגנה מפני חום, ייעוץ לקבוצות פגיעות במיוחד, וסקירות של מקורות מי שתייה, נקודות מוצלות ותלונות הקשורות לחום בפורטל החום .
(אדום/KB)
