קורס חינם מחזק מודעות גופנית ורגיעה
דרמשטט-אברשטאט. תחת המוטו "בריא באברשטאט - אני בפנים!" מתחיל במרכז קריטאס בדרום אברשטאט קורס חינמי המתמקד בחיזוק והרפיית שרירי רצפת האגן . המשתתפים ילמדו תרגילי יוגה פשוטים שיעזרו להם להרגיש, לחזק ולהרפות באופן מודע את שרירי רצפת האגן.
בנוסף לתרגילים גופניים ממוקדים, התוכנית כוללת גם שלבי הרפיה לכל הגוף - דרך יעילה להתמודד עם מתחים והזדמנות מצוינת להיטען מחדש. הקורס מתאים לכולם, גם לאלו ללא ניסיון קודם.
תאריכי קורס והרשמה
מפגשי הקורס יתקיימו בימי שני, 17 בנובמבר, 24 בנובמבר ו-1 בדצמבר 2025, בין השעות 10:00 ל-11:00 בבוקר, במתחם מרכז קריטאס אברשטט דרום, בכתובת In der Kirchtanne 33, 64297 דרמשטט.
ההשתתפות היא ללא תשלום , אך נדרשת הרשמה . עד 15 אנשים יכולים להשתתף.
המעוניינים מתבקשים להירשם במייל או בטלפון 06151 394 99 50. מומלץ ללבוש בגדים נוחים וגרביים להשתתפות.
(אדום/אחר הצהריים)
