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Un contributo di Merle Vorschulze per il progetto "Cosa succede lì?!" degli studenti di h_da
Di fronte alla stazione ferroviaria di Erzhausen, un grande albero proietta la sua ombra sul marciapiede. Un uccello, con il suo cinguettio, si nasconde tra i rami. Una brezza primaverile fischia tra le cime degli alberi del bosco adiacente e il sole prosegue il suo viaggio verso ovest. Un'atmosfera idilliaca al punto di partenza dell'"Eiscafé da Serafino Loop of Erzhausen" – almeno, questo è il nome del percorso escursionistico su komoot.com . La tranquillità è interrotta dall'avvio di un motore. Davanti alla biblioteca della stazione, un autista di autobus si sta preparando per il suo percorso. La strada principale adiacente alla stazione è trafficata questo martedì pomeriggio e sembra che molti residenti del villaggio di 8.000 abitanti si siano dati appuntamento per una passeggiata.
L'uomo è sempre stato in movimento. Tuttavia, l'escursionismo come attività ricreativa esiste solo da circa 150 anni. Questo sport divenne popolare tra gli studenti delle scuole e delle università nell'ambito di un movimento di emancipazione. A quel tempo, i giovani aspiravano all'indipendenza dai genitori e perseguivano ideali piuttosto romantici.
Anche dormire all'aperto era una pratica comune.
Oggi, l'escursionismo ha assunto molte forme diverse e non è necessario stare all'aperto per diversi giorni o settimane per praticarlo. Le escursioni giornaliere sono un'opzione molto popolare. Di solito prevedono percorsi circolari.
Nei dintorni di Darmstadt si trovano diversi percorsi circolari e sentieri escursionistici di varia difficoltà e lunghezza.
Questo percorso è perfetto per gli escursionisti alle prime armi, poiché non presenta dislivelli significativi e attraversa due villaggi e terreni aperti. Se cercate una sfida più impegnativa, è meglio cercare percorsi con più salite e discese che attraversino zone ancora più rurali. Negli anni '70, in Germania è stato introdotto un altro tipo di sentiero escursionistico: i "Trimm-dich-Pfade" (percorsi fitness). Si tratta di percorsi dotati di attrezzature per il fitness e pannelli informativi lungo il percorso. Uno di questi sentieri si trova alla periferia di Dieburg, mentre un altro si trova nel Bürgerpark di Darmstadt.
Erzhausen si trova sulla linea ferroviaria esattamente tra Francoforte e Darmstadt ed è facilmente raggiungibile con la linea S6. Quindi, se avete bisogno di una pausa, potete arrivarci velocemente dalla stazione centrale di Darmstadt. Tuttavia, ero appena sceso dal treno quando sono iniziati i miei problemi di orientamento. Pieno di fiducia, inizialmente mi sono diretto nella direzione opposta del percorso. Dopo una seconda occhiata alla mappa, mi sono reso conto del mio errore appena in tempo. Ho continuato verso est lungo i binari della ferrovia, attraversando la strada principale, che io e il mio compagno a quattro zampe abbiamo cercato di percorrere in sicurezza.
Il sentiero prosegue verso un nuovo complesso residenziale e il mio sguardo cade su uno dei tetti dei garage. Sembra esserci montato sopra un macchinario, la cui funzione non mi è chiara. Potrebbe anche essere puramente decorativa. Fino a questo punto, il percorso è chiaramente segnalato, quindi per ora lascio la mappa in tasca. Una decisione che in seguito mi creerà confusione.
La volta della zona boschiva offre una protezione temporanea dal sole cocente della sera. I cespugli, immersi nella luce del sole, brillano di un verde intenso. I passi degli altri escursionisti scricchiolano sul terreno della foresta. In lontananza, ogni tanto si sente il rombo di un treno. Il percorso è lungo circa sette chilometri e mezzo e, a passo lento con una pausa, dura al massimo due ore. Dal bosco, il sentiero riporta direttamente su una strada asfaltata che si dirige a est verso il vicino quartiere di Wixhausen, a Darmstadt. Lungo il percorso, si passa davanti a un maneggio con un pollaio.
Non ci sono molti posti dove sedersi lungo il percorso e i posti all'ombra dove riposare sono rari. Il caldo può essere insopportabile su un sentiero del genere, anche se pianeggiante. La mappa è diventata un po' oscurata e i cartelli sono spariti. Tuttavia, il percorso corretto è facile da ritrovare una volta entrati nella città vicina. I cartelli riappaiono anche alla stazione della S-Bahn di Wixhausen.
L'escursionismo ha una moltitudine di effetti positivi. Può in particolare rafforzare la resistenza e il sistema cardiovascolare, contribuendo così a prevenire le malattie. Più impegnativo è il percorso, maggiore è l'effetto sulla salute cardiovascolare. Questo facilita anche il passaggio ad altri tipi di esercizio. Uno studio 2021 ha scoperto che l'allenamento di resistenza aumenta il numero di alcuni peptidi. Si tratta di molecole importanti per l'organismo, correlate al metabolismo. Inoltre, stare a contatto con la natura e praticare attività fisica riduce lo stress e migliora il benessere generale.
Attenzione: alcuni sentieri escursionistici sono più lunghi del previsto e, senza acqua a sufficienza, la disidratazione può insorgere rapidamente. Anche i portali online raccomandano un certo livello di allenamento per alcuni percorsi. Un percorso di difficoltà moderata è più che sufficiente per iniziare.
Non appena mi volto, sento una forte risata provenire da una finestra della soffitta. Un uomo di mezza età è seduto lì con una bottiglia di birra in mano, chiacchierando con entusiasmo. Non più di dieci metri più avanti, si sta svolgendo un raduno non ufficiale di Bobby Car. Il piccolo pilota stella sembra essere il favorito in questa competizione.
Il percorso non offre un modo sicuro per far correre i cani senza guinzaglio. Tuttavia, offre esperienze più interessanti di qualsiasi palestra. La passeggiata non è particolarmente faticosa e offre anche un senso di appagamento. L'aria fresca fa davvero bene, quindi vale sicuramente la pena di verificare quali percorsi sono disponibili nella tua zona.
Tutte le registrazioni fotografiche e audio: Merle Vorschulze
Questo articolo è stato realizzato come parte del progetto "What sta Wacking On" - un team editoriale di studenti del corso di giornalismo online presso la Darmstadt University of Applied Sciences (H_DA). Da.News supporta il progetto e pubblica articoli selezionati sulla sua piattaforma. Ulteriori informazioni e testi sono disponibili qui e avanti: www.was-da-los.de
