REKLAMA
Cyfrowe porady i materiały dla lepszej ochrony zdrowia w wysokich temperaturach
Dzielnica Bergstraße. Długotrwałe upały mogą stać się poważnym obciążeniem – szczególnie dla osób starszych, małych dzieci i osób wymagających opieki. Aby lepiej chronić mieszkańców, dzielnica Bergstraße uruchomiła cyfrowy portal informacyjny na temat ochrony przed upałami . Jest to część planu działań w zakresie upałów opracowanego przez administrację dzielnicy we współpracy z różnymi partnerami.
Starosta powiatu Christian Engelhardt podkreśla, że region musi przygotować się na coraz częstsze fale upałów: „Nieznane nam zjawiska pogodowe, takie jak tegoroczna fala upałów, będą występować częściej w przyszłości. Możemy uczyć się w tym zakresie od krajów Europy Południowej”. Pierwsza zastępczyni starosty powiatu Angelika Beckenbach dodaje: „Portal informacyjny ma dostarczać rzetelnych informacji, aby mieszkańcy powiatu mogli jak najlepiej chronić się przed zagrożeniami dla zdrowia – zwłaszcza grupy szczególnie wrażliwe”.
Zawartość portalu informacyjnego
Obywatele mogą znaleźć następujące informacje na stronie www.kreis-bergstrasse.de
- Ogólne wskazówki dotyczące radzenia sobie z upałem
- Specjalne porady dla kobiet w ciąży, małych dzieci, osób przewlekle chorych i wymagających opieki
- Materiały dla placówek takich jak domy opieki czy żłobki
- Informacje o sytuacjach awaryjnych związanych z upałami
- Cyfrowe mapy pokazujące źródła wody pitnej, zacienione miejsca i publiczne toalety
Ważne wskazówki dotyczące radzenia sobie w upalne dni
- Dostosuj swoją aktywność: Jeśli to możliwe, zaplanuj ćwiczenia sportowe i fizyczne na godziny poranne lub wieczorne.
- Pij odpowiednią ilość płynów: 1,5–2 litry dziennie – idealna jest woda lub niesłodzone herbaty.
- Dieta lekka: Wybieraj posiłki o dużej zawartości wody, np. owoce, warzywa lub sałatki.
- Ochrona przed słońcem: Chroń się przed słońcem, stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim współczynniku SPF, noś kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
- Ochłodzenie: Ubierz się lekko, weź chłodny prysznic lub kąpiel stóp.
- Utrzymuj chłód we wnętrzach: w ciągu dnia zasłaniaj żaluzje, a w nocy wietrz pomieszczenia.
- Chroń leki: Nie przechowuj ich w samochodzie ani w ciepłych miejscach.
Portal informacyjny ma nie tylko zwiększać świadomość zagrożeń związanych z upałami, ale także konkretną pomoc w życiu codziennym .
(RED/PSB)
