Цифровые советы и материалы для лучшей защиты здоровья при высоких температурах
Район Бергштрассе. Длительная жара может стать серьезной проблемой, особенно для пожилых людей, маленьких детей и тех, кто нуждается в уходе. Для лучшей защиты населения район Бергштрассе запустил цифровой информационный портал по защите от жары . Он является частью плана действий в условиях жары,разработанного районной администрацией в сотрудничестве с различными партнерами.
Глава районной администрации Кристиан Энгельхардт подчеркивает, что региону необходимо готовиться к участившимся волнам жары: «Незнакомые нам погодные явления, такие как нынешняя волна жары, будут происходить чаще в будущем. В этом отношении мы можем поучиться у стран Южной Европы». Первый заместитель главы районной администрации Ангелика Бекенбах добавляет: «Информационный портал призван предоставлять достоверную информацию, чтобы жители района могли максимально защитить себя от рисков для здоровья, особенно уязвимые группы населения».
Содержание информационного портала
Граждане могут найти следующую информацию на сайте www.kreis-bergstrasse.de :
- Общие советы по борьбе с жарой
- Особые рекомендации для беременных женщин, маленьких детей, хронически больных и лиц, нуждающихся в уходе
- Материалы для таких учреждений, как дома престарелых или детские сады
- Информация о чрезвычайных ситуациях, связанных с жарой
- Цифровые карты, отображающие источники питьевой воды, тенистые места и общественные туалеты
Важные советы по борьбе с жарой
- Скорректируйте график занятий: по возможности планируйте спортивные и физические тренировки на утренние или вечерние часы.
- Пейте достаточно жидкости: от 1,5 до 2 литров в день – вода или несладкий чай идеально подойдут.
- Легкая диета: отдавайте предпочтение блюдам с высоким содержанием воды, таким как фрукты, овощи или салаты.
- Защита от солнца: ищите тень, используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, носите шляпу и солнцезащитные очки.
- Для охлаждения: наденьте легкую одежду, примите прохладный душ или сделайте ванночки для ног.
- Поддерживайте прохладу в помещении: днем держите жалюзи закрытыми, ночью проветривайте помещение.
- Берегите лекарства: не храните их в автомобиле или в теплых местах.
Информационный портал призван не только повысить осведомленность об опасностях экстремальной жары, но и конкретную помощь в повседневной жизни .
(RED/PSB)
