Центр управления чрезвычайными ситуациями регистрирует увеличение числа чрезвычайных ситуаций, связанных с жарой – комиссар здравоохранения призывает к осторожности
Продолжающаяся жара приводит к росту числа чрезвычайных ситуаций, связанных с жарой, в районе Бергштрассе. Администрация района обращает на это внимание в связи с приближающимися рекордными температурами. В субботу в районе ожидается максимальная температура до 40 градусов Цельсия.
«Длительная жара может сильно нагружать организм и представлять опасность для здоровья. Поэтому для нас важно информировать людей о способах защиты здоровья в условиях экстремальных температур», — объясняет Ангелика Бекенбах, первый заместитель главы районной администрации и руководитель департамента здравоохранения.
Пейте много жидкости и избегайте физических нагрузок
Районная администрация рекомендует по возможности переносить мероприятия на открытом воздухе на раннее утро или поздний вечер. Следует избегать физических нагрузок в самое жаркое время дня.
Достаточное потребление жидкости также важно. Рекомендуется выпивать не менее 1,5–2 литров безалкогольных напитков в день. В жаркую погоду или во время физических нагрузок потребность может быть значительно выше.
По данным районной администрации, важную роль играет и питание. Легкие блюда, такие как салаты или холодные супы, а также богатые водой фрукты и овощи, облегчают состояние организма. Дополнительную поддержку оказывают продукты, богатые минералами, например, чечевица, просо или орехи. Следует по возможности избегать продуктов с очень высоким содержанием жиров или белков.
Избегайте солнечных лучей и поддерживайте прохладу в жилых помещениях
Всем, кто проводит время на открытом воздухе, следует по возможности искать тень и принимать меры предосторожности против солнечных ожогов. Это включает в себя использование солнцезащитного крема с фактором защиты не менее 30, ношение светлой и легкой одежды, шляпы и солнцезащитных очков.
Для охлаждения рекомендуется принимать теплый душ или делать ванночки для ног и рук. В идеале проветривать жилые помещения следует только рано утром, вечером или ночью. В течение дня закрытые окна и опущенные жалюзи помогают предотвратить проникновение тепла. Электроприборы, выделяющие тепло, следует использовать как можно реже.
Информация на тепловом портале
На портале, посвященном проблемам жары, район Бергштрассе предоставляет дополнительную информацию о защите от жары, рекомендации для особо уязвимых групп населения, а также обзоры источников питьевой воды, затененных мест и жалоб, связанных с жарой .
(RED/KB)
