Reklam
Yüksek sıcaklıklarda daha iyi sağlık koruması için dijital ipuçları ve materyaller
Bergstraße Bölgesi. Uzun süreli sıcaklar, özellikle yaşlılar, küçük çocuklar ve bakıma muhtaç olanlar için ciddi bir yük haline gelebilir. Nüfusu daha iyi korumak için Bergstraße Bölgesi, ısıdan korunma konusunda dijital bir bilgi portalı , bölge yönetiminin çeşitli ortaklarla işbirliği içinde geliştirdiği ısı eylem planının bir parçasıdır
Bölge Yöneticisi Christian Engelhardt, bölgenin giderek daha sık görülen sıcak hava dalgalarına hazırlanması gerektiğini vurguluyor: “Bu yılki sıcak hava dalgası gibi bize yabancı gelen hava olayları gelecekte daha sık yaşanacak. Bu konuda Güney Avrupa ülkelerinden ders çıkarabiliriz.” Birinci Bölge Yöneticisi Yardımcısı Angelika Beckenbach ise şunları ekliyor: “Bilgi portalı, bölgedeki insanların, özellikle de savunmasız grupların, sağlık risklerinden kendilerini en iyi şekilde koruyabilmeleri için doğru bilgiler sağlamayı amaçlamaktadır.”
Bilgi portalının içeriği
www.kreis-bergstrasse.de adresinden ulaşabilirler
- Sıcakla başa çıkmak için genel ipuçları
- Hamile kadınlar, küçük çocuklar, kronik hastalar ve bakıma muhtaç kişiler için özel tavsiyeler
- Huzurevleri veya gündüz bakım merkezleri gibi tesisler için malzemeler
- Sıcaklıkla ilgili acil durumlar hakkında bilgi
- İçme suyu kaynaklarını, gölgelik alanları ve umumi tuvaletleri gösteren dijital haritalar
Sıcak günlerle başa çıkmak için önemli ipuçları
- Aktiviteleri ayarlayın: Mümkünse spor ve fiziksel aktiviteleri sabah veya akşam saatlerine planlayın.
- Yeterli sıvı tüketin: Günde 1,5 ila 2 litre – su veya şekersiz çay idealdir.
- Hafif beslenme: Meyve, sebze veya salata gibi yüksek su içeriğine sahip yiyecekleri tercih edin.
- Güneşten korunma: Gölgede kalın, yüksek SPF'li güneş kremi kullanın, şapka ve güneş gözlüğü takın.
- Serinleyin: Hafif kıyafetler giyin, soğuk duş alın veya ayak banyosu yapın.
- İç mekanları serin tutun: Gündüzleri perdeleri kapalı tutun, geceleri havalandırın.
- İlaçlarınızı koruyun: Arabada veya sıcak yerlerde saklamayın.
Bu bilgi portalı yalnızca aşırı sıcaklığın tehlikeleri konusunda farkındalık yaratmayı değil, aynı zamanda günlük yaşam için somut yardımlar .
(RED/PSB)
