Цифрові поради та матеріали для кращого захисту здоров'я за високих температур
Район Бергштрассе. Тривала спека може стати серйозним тягарем, особливо для людей похилого віку, маленьких дітей та тих, хто потребує догляду. Для кращого захисту населення район Бергштрассе запустив цифровий інформаційний портал із захисту від спеки . Він є частиною плану дій щодо спеки,розробленого районною адміністрацією у співпраці з різними партнерами.
Адміністратор району Крістіан Енгельхардт наголошує, що регіон має бути готовий до дедалі частіших хвиль спеки: «Незвичні для нас погодні явища, такі як цьогорічна хвиля спеки, траплятимуться частіше в майбутньому. У цьому плані ми можемо повчитися у країн південної Європи». Перша заступниця адміністратора району Ангеліка Бекенбах додає: «Інформаційний портал покликаний надавати достовірну інформацію, щоб люди в районі, особливо вразливі групи населення, могли якомога краще захистити себе від ризиків для здоров’я».
Зміст інформаційного порталу
Громадяни можуть знайти таку інформацію на сайті www.kreis-bergstrasse.de :
- Загальні поради щодо боротьби зі спекою
- Особливі поради для вагітних жінок, маленьких дітей, хронічно хворих та тих, хто потребує догляду
- Матеріали для таких закладів, як будинки для людей похилого віку або центри денного догляду
- Інформація про надзвичайні ситуації, пов'язані зі спекою
- Цифрові карти, що показують джерела питної води, тінисті місця та громадські туалети
Важливі поради щодо переживання спекотних днів
- Коригуйте діяльність: плануйте заняття спортом та фізичною роботою на ранок або вечір, якщо це можливо.
- Пийте достатню кількість рідини: від 1,5 до 2 літрів щодня – ідеально підійде вода або несолодкий чай.
- Легка дієта: Віддавайте перевагу стравам з високим вмістом води, таким як фрукти, овочі або салати.
- Захист від сонця: Шукайте тінь, використовуйте сонцезахисний крем з високим SPF, носіть капелюх та сонцезахисні окуляри.
- Охолодження: Одягайте легкий одяг, приймайте прохолодний душ або ванни для ніг.
- Забезпечте прохолоду в приміщеннях: тримайте жалюзі закритими вдень, провітрюйте вночі.
- Захистіть ліки: не зберігайте їх в машині або в теплих місцях.
Інформаційний портал має на меті не лише підвищити обізнаність про небезпеку екстремальної спеки, але й конкретну допомогу у повсякденному житті .
(ЧЕРВОНИЙ/ПСБ)
