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Una contribución de Merle Vorschulze para el proyecto “¿Qué está pasando ahí?” de los estudiantes de h_da
Frente a la estación de tren de Erzhausen, un gran árbol proyecta su sombra sobre la acera. Un pájaro, con su trino, se esconde entre las ramas. Una brisa primaveral silba entre las copas de los árboles del bosque adyacente, y el sol continúa su viaje hacia el oeste. Un ambiente idílico en el punto de partida del "Circuito del Eiscafé da Serafino de Erzhausen"; al menos, así se llama la ruta de senderismo en komoot.com . La tranquilidad se rompe con el arranque de un motor. Frente a la biblioteca de la estación, un conductor de autobús se prepara para su ruta. La calle principal junto a la estación está concurrida este martes por la tarde, y parece que muchos residentes del pueblo de 8.000 habitantes han quedado para dar un paseo.
Los seres humanos siempre han estado en movimiento. Sin embargo, el senderismo como actividad de ocio solo existe desde hace unos 150 años. Este deporte se popularizó entre estudiantes de escuelas y universidades como parte de un movimiento de emancipación. En aquella época, los jóvenes aspiraban a la independencia de sus padres y perseguían ideales más bien románticos.
Dormir a la intemperie también era habitual.
Hoy en día, el senderismo ha adoptado diversas modalidades, y no es necesario estar fuera durante varios días o semanas para practicarlo. Las excursiones de un día son una opción muy popular. Suelen incluir rutas circulares.
Alrededor de Darmstadt hay varias rutas circulares y rutas de senderismo de diferente dificultad y longitud.
Esta ruta es perfecta para senderistas principiantes, ya que no implica un desnivel significativo y atraviesa dos pueblos y terreno abierto. Si buscas un mayor desafío, lo mejor es buscar rutas con más subidas y bajadas que atraviesen zonas aún más rurales. En la década de 1970, se introdujo en Alemania otro tipo de ruta de senderismo: las "Trimm-dich-Pfade" (rutas de fitness). Estas rutas cuentan con equipamiento deportivo y paneles instructivos a lo largo del camino. Una de estas rutas se encuentra a las afueras de Dieburg y otra en el Bürgerpark de Darmstadt.
Erzhausen se encuentra en la línea ferroviaria que une Frankfurt y Darmstadt, y es fácilmente accesible con el tren S6. Así que, si necesitas un descanso, puedes llegar rápidamente desde la estación central de Darmstadt. Sin embargo, apenas me bajé del tren cuando empezaron mis problemas de orientación. Lleno de confianza, inicialmente tomé la dirección contraria. Tras un segundo vistazo al mapa, me di cuenta de mi error justo a tiempo. Continué hacia el este por las vías del tren, cruzando la carretera principal, que mi compañero de cuatro patas y yo intentamos recorrer con seguridad.
El camino continúa hacia una nueva urbanización, y mi mirada se posa en uno de los tejados de los garajes. Parece haber una máquina montada sobre ella, cuya función no entiendo. Podría incluso ser meramente decorativa. Hasta aquí, la ruta está claramente señalizada, así que dejo el mapa en el bolsillo por ahora. Una decisión que más tarde me traerá confusión.
La cubierta forestal ofrece protección temporal contra el intenso sol del atardecer. Los arbustos, bañados por la luz del sol, brillan con un verde intenso. Los pasos de otros caminantes crujen en el suelo del bosque. A lo lejos, un tren pasa de vez en cuando. La ruta tiene aproximadamente siete kilómetros y medio y, a un ritmo pausado con un descanso, dura un máximo de dos horas. Desde el bosque, el sendero regresa directamente a una carretera asfaltada en dirección este, hacia el vecino distrito de Wixhausen, en Darmstadt. De camino, pasa por un centro ecuestre con un gallinero.
No hay muchos sitios para sentarse en el camino, y los lugares con sombra para descansar son escasos. El calor puede ser insoportable en un sendero así, incluso en terreno llano. El mapa se ha vuelto un poco borroso y las señales no se encuentran por ninguna parte. Sin embargo, es fácil encontrar el camino correcto una vez que se entra en el pueblo vecino. Las señales también reaparecen en la estación de S-Bahn de Wixhausen.
El senderismo tiene numerosos efectos positivos. En particular, puede fortalecer la resistencia y el sistema cardiovascular, ayudando así a prevenir enfermedades. Cuanto más exigente sea el sendero, mayor será el efecto sobre la salud cardiovascular. Esto también facilita la transición a otros tipos de ejercicio. Un estudio de 2021 descubrió que el entrenamiento de resistencia aumenta la cantidad de ciertos péptidos. Estas son moléculas importantes en el cuerpo relacionadas con el metabolismo. Además, la proximidad a la naturaleza y la actividad física reducen el estrés y mejoran el bienestar general.
Precaución: Algunas rutas de senderismo son más largas de lo esperado y, sin suficiente agua, la deshidratación puede aparecer rápidamente. Los portales en línea también recomiendan un cierto nivel de condición física para algunas rutas. Una ruta moderada es perfectamente adecuada para empezar.
En cuanto me doy la vuelta, oigo una risa fuerte que sale de una ventana del ático. Un hombre de mediana edad está sentado allí con una botella de cerveza en la mano, charlando animadamente. A menos de diez metros, se celebra un rally no oficial de coches de policía. El pequeño piloto estrella parece ser el favorito en esta competición.
La ruta no ofrece una forma segura de dejar que los perros corran sin correa. Sin embargo, ofrece experiencias más interesantes que cualquier gimnasio. El paseo no es especialmente extenuante y también transmite una sensación de logro. El aire fresco es muy saludable, así que definitivamente vale la pena consultar qué rutas hay disponibles en tu zona.
Todas las fotografías y grabaciones de sonido: Merle Vorschulze
Este artículo se creó como parte del proyecto "Was da los", una sala de redacción dirigida por estudiantes del programa de Periodismo Digital de la Universidad de Ciencias Aplicadas de Darmstadt (h_da). DA.news apoya el proyecto y publica artículos seleccionados en su plataforma. Puede encontrar más información y artículos aquí y en: www.was-da-los.de
