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Un contributo di Merle Preschool per il progetto "Cosa sta succedendo?!" Dagli studenti dell'H_DA
Di fronte alla stazione ferroviaria di Erzhausen, un grande albero getta la sua ombra sul marciapiede. Un uccello si nasconde tra i rami che attira l'attenzione su di sé attraverso il suo cinguettio. Il vento di primavera fischia attraverso le cime degli alberi della foresta adiacente e il sole continua a fare un'escursione a ovest. Un'atmosfera idilliaca nel punto di partenza del "round Eiscafé-da-Serafino di Erzhausen". Ecco come la pista escursionistica è almeno menzionata su komoot.com . La calma viene interrotta accendendo un motore. Un autista di autobus è pronto per il suo percorso di fronte alla biblioteca della stazione. La strada principale adiacente alla stazione ferroviaria è occupata questo martedì pomeriggio e sembra che numerosi residenti del villaggio di 8000 pollici abbiano un appuntamento per camminare.
Le persone sono sempre state in movimento. Tuttavia, le escursioni come attività per il tempo libero sono in circolazione da circa 150 anni. Questo sport era popolare tra gli studenti: dentro e gli studenti sotto forma di un movimento di emancipazione. I giovani cercavano l'indipendenza dalla casa dei genitori all'epoca e perseguitavano ideali più romantici.
Anche i soggiorni durante la notte all'aria aperta erano comuni.
Oggi escursioni ha accettato forme molto diverse e non devi necessariamente essere in viaggio per diversi giorni o settimane per partecipare allo sport. I tour diurni sono un'opzione molto popolare. Il più delle volte parla di percorsi circolari.
Intorno a Darmstadt ci sono alcuni percorsi circolari e rotte escursionistiche con diversi gradi e lunghezze di gravità.
Per i principianti delle escursioni: all'interno, questo percorso è eccezionale perché non esiste un contatore verticale da superare e il percorso conduce attraverso due villaggi e terreno aperto. Se vuoi una sfida più ampia, è meglio cercare percorsi che abbiano più su e giù e si estendono su aree ancora più rurali. Un altro tipo di percorsi escursionistici in Germania fu introdotto negli anni '70: il percorso del taglio. Queste sono percorsi in cui le attrezzature per il fitness e le istruzioni per gli esercizi possono essere trovate lungo la strada. Uno di questi percorsi si trova alla periferia di Dieburg, un altro a Darmstadt nel Bürgerpark.
Erzhausen si trova sulla linea ferroviaria esattamente tra Francoforte e Darmstadt e può essere facilmente raggiungibile con l'S6. Quindi, se hai bisogno di rilassamento nel mezzo, puoi arrivarci rapidamente dalla stazione ferroviaria principale di Darmstadt. Non appena sono uscito, i problemi di orientamento iniziano con me. Pieno di fiducia in sé, vado per la prima volta nella direzione opposta del percorso. Dopo un secondo sguardo sulla scheda, l'errore è evidente in tempo utile. Continua a est lungo i binari ferroviari di fronte alla strada principale, che io e il mio compagno a quattro gambe cercavano di attraversare.
Il percorso continua in una nuova area di sviluppo e il mio sguardo cade su uno dei tetti del garage. Sembra essere costruito su di esso, la cui funzione non posso assegnare completamente. In determinate circostanze, è solo la decorazione. Fino a qui, il percorso è chiaramente segnalato, motivo per cui la carta rimane in tasca. Una decisione che porterà alla confusione in seguito.
Il tetto a foglia della foresta offre una protezione temporanea contro il sole della sera. I cespugli circondati dalla luce del sole brillano in un verde ricco. I gradini degli altri deambulatori: interrompere la crunch sul pavimento della foresta. Da lontano un treno si precipita di tanto in tanto. Il percorso misura una distanza di circa sette chilometri e mezzo e richiede un massimo di due ore in una pausa rilassata. Dalla foresta torna dritto a una strada in asfalto al vicino distretto di Darmstadt di Wixhausen. Supera una scuderia con un pollaio.
Non ci sono molti posti a sedere lungo la strada e anche luoghi ombrosi per riposare sono rari. In questo modo, il calore può essere condannato, anche se funziona uniformemente. La carta ora è uscita un po 'dalla vista e i segni non possono più essere trovati. Tuttavia, il modo giusto può essere trovato abbastanza rapidamente non appena viene inserita la città vicina. Ci sono anche segni alla stazione S-Bahn di Wixhausen.
L'escursionismo ha una varietà di effetti positivi. Soprattutto la resistenza e il sistema cardiovascolare possono essere rafforzati, prevenendo così le malattie. Più è impegnativo il percorso è, maggiore è l'effetto sulla salute cardiovascolare. Quindi è anche più facile lavorare su ulteriori tipi di allenamento. In uno studio dell'American Physiological Society del 2021, gli scienziati hanno scoperto che l'allenamento di resistenza aumenta il numero di alcuni peptidi. Queste sono molecole importanti nel corpo che sono correlate al metabolismo. La vicinanza alla natura e il movimento del corpo hanno un effetto di riduzione dello stress e migliorano il benessere.
ATTENZIONE: Alcuni sentieri escursionistici sono più lunghi del previsto e senza acqua sufficiente può accadere rapidamente che il corpo sia disidratato. I portali Internet raccomandano anche un certo livello di fitness per alcuni percorsi. All'inizio, è sufficiente un percorso moderato.
Non appena mi riaccengo, ride ad alta voce da una struttura del tetto. Un uomo di mezza età si siede lì con una bottiglia di birra e parla con entusiasmo. Un raduno di auto bobby non ufficiale ha luogo in più di dieci metri. Il pilota star sembra essere il preferito di questa competizione.
Il percorso non offre modo di gestire cani in sicurezza dal guinzaglio. Tuttavia, ci sono esperienze più interessanti qui che in qualsiasi palestra. Il percorso non è particolarmente estenuante e garantisce anche il successo. L'aria fresca è davvero buona, quindi vale sicuramente la pena vedere quali percorsi ci sono vicino a te.
Tutte le registrazioni di foto e audio: Merle Preschooler
Questo articolo è stato realizzato come parte del progetto "What sta Wacking On" - un team editoriale di studenti del corso di giornalismo online presso la Darmstadt University of Applied Sciences (H_DA). Da.News supporta il progetto e pubblica articoli selezionati sulla sua piattaforma. Ulteriori informazioni e testi sono disponibili qui e avanti: www.was-da-los.de
