Il rappresentante degli anziani fornisce informazioni sulla protezione dal caldo e sui luoghi freschi presenti in città
In occasione della Giornata nazionale di sensibilizzazione sul caldo, che si celebra l'11 giugno 2026, Stefanie Ondruch, rappresentante degli anziani per la città di Griesheim, fornisce informazioni importanti sulle misure da adottare per proteggersi dalle conseguenze per la salute derivanti dal caldo estivo estremo. Le persone anziane e quelle con patologie preesistenti sono particolarmente a rischio durante i periodi di alte temperature.
L'esperienza degli ultimi anni ha dimostrato che periodi prolungati di caldo possono causare problemi di salute, soprattutto nelle persone di età superiore ai 70 anni.
Le persone anziane sono particolarmente colpite
Con l'avanzare dell'età, il nostro corpo reagisce in modo diverso alle alte temperature. La sudorazione spesso inizia più tardi e la sensazione di sete diminuisce. Questo aumenta il rischio di disidratazione. Allo stesso tempo, la ridotta capacità fisica e le limitazioni del sistema cardiovascolare possono intensificare gli effetti del calore.
La città di Griesheim raccomanda pertanto di prendere precauzioni per tempo e di adattare il proprio comportamento alle giornate calde.
Questo facilita la gestione del calore
Una delle raccomandazioni più importanti riguarda l'assunzione di liquidi. Dovresti bere circa due o tre litri di acqua, tè non zuccherato o succo di frutta diluito durante la giornata. Se soffri di patologie preesistenti, consulta il tuo medico riguardo all'assunzione di liquidi.
Frutta e verdura ad alto contenuto di acqua, come angurie o cetrioli, possono contribuire a mantenere l'equilibrio idrico. Panni umidi, docce tiepide o spruzzi d'acqua sono indicati per rinfrescarsi.
L'attività fisica dovrebbe idealmente essere programmata nelle ore mattutine. Si raccomanda inoltre di evitare l'esposizione diretta al sole e di proteggersi con un cappello, occhiali da sole e crema solare.
Gli ambienti abitativi rimangono più freschi se le persiane o le tende restano chiuse durante il giorno e la ventilazione avviene solo nelle prime ore del mattino o a tarda sera.
Luoghi interessanti in città
Chi cerca un po' di sollievo dalla calura nelle giornate afose troverà a Griesheim diversi luoghi ombreggiati. Tra questi, Piazza Bar-le-Duc, la Serra del Georg-Schüler-Anlage, il parco cittadino di Wolfsweg, l'area giochi di Piazza Santo Stefano, il cimitero di Griesheim e il bosco cittadino di Griesheim.
La chiesa di Santo Stefano, aperta durante il giorno, offre anche un fresco rifugio. La piscina all'aperto di Griesheim è un'altra opzione per il relax.
Prestate attenzione gli uni agli altri
Il rappresentante degli anziani invita inoltre il pubblico a prestare particolare attenzione alle persone anziane che vivono nelle immediate vicinanze durante le ondate di calore. Sintomi come forte affaticamento, spossatezza, problemi circolatori, mal di testa o difficoltà di concentrazione potrebbero essere segnali di stress da calore.
Anche piccoli gesti di aiuto nella vita di tutti i giorni, come una telefonata o una breve visita, possono dare un contributo importante alla protezione delle persone vulnerabili.
Ulteriori informazioni sul tema della protezione dal calore, nonché l'opuscolo "Regole di comportamento in caso di caldo", sono disponibili presso l'ufficio anziani della città di Griesheim.
(GRIESHEIM – ROSSO/PSG)
