Представитель по делам пожилых граждан предоставляет информацию о защите от жары и прохладных местах в городе
В связи с общенациональным Днем осведомленности о жаре, который отмечается 11 июня 2026 года, Стефани Ондрух, представительница пожилых граждан города Гризхайм, предоставляет информацию о важных мерах защиты от последствий для здоровья, вызванных экстремальной летней жарой. Пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями особенно подвержены риску в периоды высоких температур.
Опыт последних лет показывает, что длительное пребывание в жару может привести к проблемам со здоровьем, особенно у людей старше 70 лет.
Особенно сильно это затрагивает пожилых людей
С возрастом наш организм по-разному реагирует на высокие температуры. Потоотделение часто начинается позже, а чувство жажды уменьшается. Это увеличивает риск обезвоживания. В то же время снижение физической работоспособности и ограничения сердечно-сосудистой системы могут усиливать воздействие жары.
Поэтому город Гризхайм рекомендует своевременно принимать меры предосторожности и адаптировать свое поведение к жарким дням.
Это облегчает борьбу с жарой
Одна из важнейших рекомендаций — достаточное потребление жидкости. В течение дня следует выпивать около двух-трех литров воды, несладкого чая или разбавленного фруктового сока. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом по поводу потребления жидкости.
Фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как арбузы или огурцы, также могут помочь поддержать водный баланс. Влажные салфетки, теплый душ или распыление воды подойдут для охлаждения.
Физические упражнения в идеале следует планировать на утренние часы. Также рекомендуется избегать прямых солнечных лучей и защищаться с помощью шляпы, солнцезащитных очков и солнцезащитного крема.
В жилых помещениях прохладнее, если жалюзи или шторы остаются закрытыми в течение дня, а вентиляция осуществляется только рано утром или поздно вечером.
Интересные места в городе
В жаркие дни те, кто ищет спасения от жары, найдут в Грисхайме множество тенистых мест. К ним относятся площадь Бар-ле-Дюк, Зеленая комната в здании Георга Шюлера, городской парк на улице Вольфсвег, детская площадка на площади Святого Стефана, кладбище Грисхайма и городской лес Грисхайма.
Церковь Святого Стефана, открытая в течение дня, также предлагает прохладное место для отдыха. Открытый бассейн в Гризхайме — еще один вариант для развлечений.
Уделяйте внимание друг другу
Представитель по делам пожилых людей также призывает общественность уделять особое внимание пожилым людям в их непосредственном окружении во время жары. Такие симптомы, как сильная усталость, истощение, проблемы с кровообращением, головные боли или трудности с концентрацией внимания, могут быть признаками стресса, связанного с жарой.
Даже небольшие акты помощи в повседневной жизни, телефонный звонок или короткий визит, могут внести важный вклад в защиту уязвимых групп населения.
Дополнительную информацию по теме защиты от жары, а также брошюру «Правила поведения в жаркую погоду» можно получить в офисе для пожилых людей города Гризхайм.
(ГРИЗХАЙМ – РЕД/ПСЖ)
