Acil durum kontrol merkezinden sıcaklıkla ilgili acil durum bildirimlerinde artış kaydedildi – Sağlık Komiseri ihtiyatlı olunması çağrısında bulundu
Devam eden sıcak hava dalgası, Bergstraße bölgesinde sıcaklıkla ilgili acil durumların artmasına neden oluyor. Bölge yönetimi, yaklaşan rekor sıcaklıklar nedeniyle bu duruma dikkat çekiyor. Cumartesi günü bölgede maksimum sıcaklıkların 40 dereceye kadar çıkması bekleniyor.
"Sürekli yüksek sıcaklıklar vücut üzerinde büyük bir baskı oluşturabilir ve sağlık riskleri yaratabilir. Bu nedenle, insanların aşırı sıcaklıklarda sağlıklarını koruma yolları hakkında bilgi sahibi olmaları önemlidir," diye açıklıyor Bölge İdare Birinci Yardımcısı ve Sağlık Dairesi Başkanı Angelika Beckenbach.
Bol sıvı tüketin ve aşırı yorgunluktan kaçının
İlçe yönetimi, mümkün olduğunca açık hava etkinliklerinin sabah erken saatlere veya akşam geç saatlere kaydırılmasını önermektedir. Günün en sıcak saatlerinde fiziksel aktiviteden kaçınılmalıdır.
Yeterli sıvı alımı da önemlidir. Günde en az 1,5 ila 2 litre alkolsüz içecek tüketilmesi önerilir. Sıcak havalarda veya fiziksel efor sırasında bu ihtiyaç önemli ölçüde daha yüksek olabilir.
Bölge yetkililerine göre, beslenme de önemli bir rol oynuyor. Salata veya soğuk çorba gibi hafif yemekler, ayrıca su açısından zengin meyve ve sebzeler vücudu rahatlatıyor. Mercimek, darı veya kuruyemiş gibi mineral bakımından zengin gıdalar ek destek sağlıyor. Yağ veya protein oranı çok yüksek gıdalardan ise mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
Güneşten kaçının ve yaşam alanlarını serin tutun
Açık havada vakit geçiren herkes mümkün olduğunca gölgeye sığınmalı ve güneşin zararlı etkilerine karşı önlem almalıdır. Bu önlemler arasında en az 30 faktörlü güneş kremi, açık renkli ve hafif giysiler, şapka ve güneş gözlüğü yer almaktadır.
Serinlemek için ılık duşlar veya ayak ve kol banyoları önerilir. Yaşam alanları ideal olarak sadece sabah erken saatlerde, akşam veya gece saatlerinde havalandırılmalıdır. Gün boyunca, kapalı pencereler ve indirilmiş perdeler ısının dışarıda kalmasına yardımcı olur. Isı üreten elektrikli cihazlar mümkün olduğunca az kullanılmalıdır.
Isı portalındaki bilgiler
Bergstraße bölgesi, ısı portalında .
(RED/KB)
