Ücretsiz kurs vücut farkındalığını ve rahatlamayı güçlendirir
Darmstadt-Eberstadt. "Eberstadt'ta Sağlıklı - Ben Varım!" sloganıyla pelvik tabanı güçlendirmeye ve gevşetmeye odaklanan ücretsiz bir kurs, Güney Eberstadt'taki Caritas Merkezi'nde başlıyor . Katılımcılar, pelvik taban kaslarını hissetmelerine, güçlendirmelerine ve bilinçli olarak gevşetmelerine yardımcı olan basit yoga egzersizlerini öğrenecekler.
Hedef odaklı fiziksel egzersizlerin yanı sıra, program tüm vücut için rahatlama aşamaları ; bu, stresle başa çıkmanın etkili bir yolu ve enerji depolamak için harika bir fırsat. Kurs, daha önce deneyimi olmayanlar da dahil olmak üzere herkes için uygundur.
Kurs tarihleri ve kayıt
Kurs oturumları 17 Kasım, 24 Kasım ve 1 Aralık 2025 Pazartesi günleri saat 10:00-11:00 arasında Caritas Center Eberstadt Süden, In der Kirchtanne 33, 64297 Darmstadt adresindeki binada .
Katılım ücretsizdir , kayıt gereklidir.
En fazla 15 kişi katılabilir .
İlgilenenlerin e-posta yoluyla veya 06151 394 99 50 numaralı telefondan kayıt yaptırmaları
. Katılım için rahat kıyafet ve çorap giyilmesi önerilir.
(KIRMIZI/ÖS)
