Reklam
Merle Okul Öncesi'nin "Neler Oluyor?!" H_DA'daki öğrencilerden
Erzhausen tren istasyonunun karşısında, büyük bir ağaç gölgesini kaldırıma atar. Bir kuş, cıvıltılarıyla kendine dikkat çeken dallar arasında saklanır. Bahar rüzgarı bitişik ormanın ağaç tepelerinde ıslık çalıyor ve güneş batıya doğru yürüyüş yapmaya devam ediyor. “Erzhausen'in Eiscafé-Da-Serafino Turu” nun başlangıç noktasında pastoral bir atmosfer. Komoot.com'da bu şekilde bahsediliyor . Sakin bir motoru ateşleyerek kesintiye uğradı. Bir otobüs şoförü istasyon kütüphanesinin önündeki rotasına hazır. Tren istasyonunun bitişiğindeki ana cadde bu Salı öğleden sonra meşgul ve 8000-Soul köyünün sayısız sakininin yürüyüş için randevusu var gibi görünüyor.
İnsanlar her zaman hareket halindeydiler. Bununla birlikte, bir boş zaman aktivitesi olarak yürüyüş sadece 150 yıldır var. Bu spor öğrenciler arasında popülerdi: içeride ve bir kurtuluş hareketi şeklinde öğrenciler. Gençler o sırada ebeveynlerin evinden bağımsızlık aradı ve daha romantik ideallere zulmetti.
Açık havada bir gecede konaklamalar da yaygındı.
Bugün yürüyüş çok farklı formları kabul etti ve spora katılmak için birkaç gün veya hafta boyunca yolda olmanız gerekmiyor. Gündüz turları çok popüler bir seçenektir. Çoğu zaman dairesel yollardan bahsediyor.
Darmstadt çevresinde farklı şiddet dereceleri ve uzunlukları olan bazı dairesel yollar ve yürüyüş yolları vardır.
Yürüyüş yeni başlayanlar için: İçeride, bu rota harika çünkü üstesinden gelmek için dikey bir sayaç yok ve rota iki köyden ve açık araziden geçiyor. Daha büyük bir meydan okuma istiyorsanız, daha yukarı ve aşağı olan ve daha da kırsal alanlara uzanan rotaları aramak en iyisidir. 1970'lerde Almanya'da bir başka yürüyüş parkuru türü tanıtıldı: Trimm-High Path. Bunlar, fitness ekipmanlarının ve egzersizler için talimatların yol boyunca bulunabileceği yollardır. Bu yollardan biri Dieburg'un eteklerinde, diğeri Bürgerpark'taki Darmstadt'ta yer alıyor.
Erzhausen tam olarak Frankfurt ve Darmstadt arasında demiryolu hattında yer alır ve S6 ile kolayca ulaşılabilir. Aralarında rahatlamaya ihtiyacınız varsa, Darmstadt'taki ana tren istasyonundan hızla oraya gidebilirsiniz. Çıkar çıkmaz, oryantasyon sorunları benimle başlar. Kendine güvenle dolu, önce rotanın ters yönüne gidiyorum. Kartta ikinci bir bakıştan sonra, hata zamanında fark edilir. Doğuda, ben ve dört bacaklı arkadaşımın geçmeye çalıştığı ana caddedeki demiryolu rayları boyunca devam ediyor.
Yol yeni bir geliştirme alanına devam ediyor ve bakışlarım garaj çatılarından birine düşüyor. İşlevi tamamen atayamadığım, üzerine inşa edilmiş gibi görünüyor. Belirli koşullar altında, sadece dekorasyondur. Buraya kadar, rota açıkça işaretleniyor, bu yüzden kart cebinizde kalıyor. Daha sonra karışıklığa yol açacak bir karar.
Ormanın yaprak çatısı, yanan akşam güneşine karşı geçici koruma sağlar. Güneş ışığıyla çevrili çalılar zengin bir yeşil renkte parlıyor. Diğer yürüteçlerin adımları: Orman zeminde iç crunch. Uzaktan bir tren sırada acele eder. Rota, yaklaşık yedi buçuk kilometrelik bir mesafeyi ölçer ve rahat bir duraklamada en fazla iki saat sürer. Ormandan doğrudan bir asfalt yoluna, Wixhausen'in komşu Darmstadt bölgesine gider. Bir tavuk kümesi ile ahırdan geçiyor.
Yolda çok fazla oturma yok ve dinlenmek için gölgeli yerler nadirdir. Böyle bir şekilde, eşit şekilde çalışsa bile ısı mahkum olabilir. Kart şimdi biraz gözden kaçtı ve tabelalar artık bulunamıyor. Bununla birlikte, komşu kasabaya girer girmez doğru yol oldukça hızlı bir şekilde bulunabilir. Wixhausen'deki S-Bahn istasyonunda da işaretler var.
Yürüyüşün çeşitli olumlu etkileri vardır. Özellikle dayanıklılık ve kardiyovasküler sistem güçlendirilebilir, böylece hastalıkları önleyebilir. İz ne kadar zorlu olursa, kardiyovasküler sağlık üzerindeki etki o kadar büyük olur. Bu nedenle, daha fazla eğitim türü üzerinde çalışmak da daha kolaydır. 2021'den itibaren Amerikan Fizyoloji Derneği tarafından bir çalışmada bilim adamları dayanıklılık eğitiminin belirli peptitlerin sayısını arttırdığını buldular. Bunlar vücutta metabolizma ile ilişkili önemli moleküllerdir. Doğaya yakınlığı ve vücudun hareketi stres azaltıcı bir etkiye sahiptir ve iyi iyilik geliştirir.
Dikkat: Bazı yürüyüş parkurları beklenenden daha uzundur ve yeterli su olmadan, vücudun susuz kalması hızlı bir şekilde olabilir. İnternet portalları ayrıca bazı rotalar için belirli bir fitness seviyesi önerir. Başlangıçta, ılımlı bir rota yeterlidir.
Döndüğümde, bir çatı yapısından yüksek sesle gülüyor. Orta bir adam orada bir şişe bira ve coşkuyla konuşmalarla oturuyor. Resmi olmayan bir Bobby Araba Rallisi, on metreden daha az bir süredir gerçekleşir. Küçük yıldız sürücüsü bu yarışmanın favorisi gibi görünüyor.
Rota, köpekleri tasmadan güvenli bir şekilde çalıştırmanın hiçbir yolu sunmaz. Bununla birlikte, burada herhangi bir spor salonundan daha ilginç deneyimler var. Yol özellikle yorucu değildir ve aynı zamanda başarıyı sağlar. Temiz hava gerçekten iyi, bu yüzden yakınınızdaki rotaların olduğunu kesinlikle görmeye değer.
Tüm Fotoğraf ve Ses Kayıtları: Merle Okul Öncesi
Bu makale, Darmstadt Uygulamalı Bilimler Üniversitesi (H_DA) çevrimiçi gazetecilik kursundan öğrencilerin bir öğretim yazarı ekibi olan "Neler Oluyor" projesinin bir parçası olarak yapıldı. Da.News projeyi destekler ve platformunda seçilen makaleleri yayınlar. Daha fazla bilgi ve metin burada ve açık: www.was-da-los.de
