Seniorenbeauftragte informiert über Hitzeschutz und kühle Orte im Stadtgebiet
Anlässlich des bundesweiten Hitzeaktionstags am 11. Juni 2026 informiert die Seniorenbeauftragte der Stadt Griesheim, Stefanie Ondruch, über wichtige Maßnahmen zum Schutz vor den gesundheitlichen Folgen extremer Sommerhitze. Besonders ältere Menschen und Personen mit Vorerkrankungen sind bei hohen Temperaturen gefährdet.
Die Erfahrungen der vergangenen Jahre hätten gezeigt, dass langanhaltende Hitzeperioden insbesondere bei Menschen über 70 Jahren zu gesundheitlichen Problemen führen können.
Ältere Menschen besonders betroffen
Mit zunehmendem Alter reagiert der Körper anders auf hohe Temperaturen. Das Schwitzen setzt häufig später ein und das Durstgefühl nimmt ab. Dadurch steigt das Risiko einer Austrocknung. Gleichzeitig können eine verminderte körperliche Belastbarkeit sowie Einschränkungen des Herz-Kreislauf-Systems die Auswirkungen von Hitze verstärken.
Die Stadt Griesheim empfiehlt deshalb, rechtzeitig Vorsorge zu treffen und das eigene Verhalten an heiße Tage anzupassen.
So lässt sich Hitze besser bewältigen
Zu den wichtigsten Empfehlungen gehört eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Über den Tag verteilt sollten etwa zwei bis drei Liter Wasser, ungesüßte Tees oder Saftschorlen getrunken werden. Bei bestehenden Erkrankungen sollte die Trinkmenge mit dem Hausarzt abgestimmt werden.
Auch wasserreiches Obst und Gemüse wie Wassermelonen oder Gurken können helfen, den Flüssigkeitshaushalt zu unterstützen. Zur Abkühlung eignen sich feuchte Tücher, lauwarme Duschen oder Wassersprays.
Körperliche Aktivitäten sollten möglichst in die Morgenstunden verlegt werden. Zudem wird empfohlen, direkte Sonneneinstrahlung zu meiden und sich mit Kopfbedeckung, Sonnenbrille und Sonnenschutz zu schützen.
Wohnräume bleiben kühler, wenn Rollläden oder Vorhänge tagsüber geschlossen bleiben und nur in den frühen Morgen- oder späten Abendstunden gelüftet wird.
Kühle Orte im Stadtgebiet
Wer an heißen Tagen eine Abkühlung sucht, findet in Griesheim verschiedene schattige Aufenthaltsorte. Dazu zählen der Platz Bar-le-Duc, das Grüne Zimmer an der Georg-Schüler-Anlage, der Stadtpark am Wolfsweg, der Spielplatz am St.-Stephans-Platz, der Friedhof Griesheim sowie der Griesheimer Stadtwald.
Auch die tagsüber geöffnete Stephanskirche bietet einen kühlen Rückzugsort. Das Freibad Griesheim steht ebenfalls als Erholungsmöglichkeit zur Verfügung.
Aufeinander achten
Die Seniorenbeauftragte appelliert zudem an die Bevölkerung, während Hitzeperioden besonders auf ältere Menschen im eigenen Umfeld zu achten. Symptome wie starke Müdigkeit, Erschöpfung, Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen oder Konzentrationsstörungen könnten Anzeichen einer hitzebedingten Belastung sein.
Schon kleine Hilfen im Alltag, ein Anruf oder ein kurzer Besuch könnten einen wichtigen Beitrag zum Schutz gefährdeter Menschen leisten.
Weitere Informationen zum Thema Hitzeschutz sowie die Broschüre „Hitzeknigge“ sind im Seniorenbüro der Stadt Griesheim erhältlich.
(GRIESHEIM – RED/PSG)
