El centro de control de emergencias registra más emergencias relacionadas con el calor; el comisionado de salud pide precaución
La ola de calor que se está produciendo está provocando un aumento de las emergencias relacionadas con el calor en el distrito de Bergstraße. La administración del distrito está alertando sobre esta situación ante la inminente llegada de temperaturas récord. Se esperan temperaturas máximas de hasta 40 grados Celsius en el distrito el sábado.
"El calor persistente puede suponer un gran esfuerzo para el organismo y plantear riesgos para la salud. Por eso es importante que informemos a la población sobre cómo proteger su salud ante temperaturas extremas", explica Angelika Beckenbach, Primera Subdirectora de Distrito y Jefa del Departamento de Salud.
Beba muchos líquidos y evite el esfuerzo físico
La administración del distrito recomienda realizar las actividades al aire libre a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde, siempre que sea posible. Se debe evitar el esfuerzo físico durante las horas de más calor.
Una ingesta adecuada de líquidos también es importante. Se recomienda consumir al menos 1,5 a 2 litros de bebidas sin alcohol al día. En climas cálidos o durante el ejercicio físico, la cantidad necesaria puede ser significativamente mayor.
Según el distrito, la alimentación también influye. Las comidas ligeras, como ensaladas o sopas frías, así como las frutas y verduras ricas en agua, ayudan a aliviar el organismo. Los alimentos ricos en minerales, como las lentejas, el mijo o los frutos secos, aportan un apoyo adicional. Se deben evitar, en la medida de lo posible, los alimentos con un alto contenido en grasas o proteínas.
Evite el sol y mantenga frescos los espacios habitables
Quienes pasen tiempo al aire libre deben buscar la sombra siempre que sea posible y tomar precauciones contra los daños causados por el sol. Esto incluye usar protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, ropa ligera y de colores claros, sombrero y gafas de sol.
Para refrescarse, se recomiendan duchas con agua tibia o baños de pies y brazos. Lo ideal es ventilar los espacios habitables solo durante las primeras horas de la mañana, al atardecer o por la noche. Durante el día, mantener las ventanas cerradas y las persianas bajadas ayuda a evitar que entre el calor. Se recomienda usar los electrodomésticos que generan calor lo menos posible.
Información en el portal de calor
El distrito de Bergstraße ofrece más información sobre protección contra el calor, consejos para grupos especialmente vulnerables y resúmenes de fuentes de agua potable, zonas de sombra y quejas relacionadas con el calor en su portal sobre el calor .
(ROJO/KB)
